Статьи

Кризисная руморология

В период кризиса информационный поток увеличивается, что может вызвать тревогу и панику. Важно подходить к информации критически, предпочитая проверенные и официальные источники. Также полезно использовать позитивные подходы для борьбы со стрессом и избегать панических реакций на слухи и недостоверные данные.

Три способа борьбы с вирусом грусти

Три метода для борьбы с печалью и поднятия настроения: общение с друзьями, отправка поддерживающих сообщений знакомым и улыбки прохожим. Эти действия помогают распространять позитив и лично чувствовать себя лучше.

Незванный негатив

Три метода для преодоления грусти и улучшения настроения: помощь нуждающимся, уборка окон для притока света и энергии, а также освежающий контрастный душ. Эти способы помогают избавиться от негатива, наполняя день светом и позитивом.

5 причин для медитации во время кризиса

Медитация предлагает уникальные преимущества для снижения стресса и улучшения психологического благополучия в кризис. Практика помогает обрести внутреннее спокойствие, улучшает концентрацию, способствует эмоциональной устойчивости, укрепляет сострадание и положительно влияет на сон.

Настройся на позитив

Отключение от постоянного потока информации и сознательное уделение времени себе, включая занятия любимыми делами, способствует улучшению настроения и общего самочувствия. Это создает условия для позитивного восприятия мира и укрепления внутренней гармонии.

Как укреплять Дух?

Важность укрепления духа через активные действия и саморазвитие. Конкретные шаги для повышения внутренней силы и уверенности, что поможет успешно преодолевать жизненные испытания и строить более гармоничное существование.

Как победить холодильник?

Рассматриваются методы, помогающие контролировать привычку частого обращения к холодильнику. Среди рекомендаций - установление четкого рациона, избегание покупки вредных продуктов, и планирование здоровых перекусов, что в совокупности способствует снижению лишнего веса и улучшению общего самочувствия.

Как повысить физическую активность в период самоизоляции

Эффективные и доступные методы для увеличения физической активности в условиях самоизоляции. От танцев до простых упражнений для пресса, автор делится советами, как легко интегрировать активность в ежедневную жизнь, подчеркивая ее значимость для укрепления здоровья и повышения жизненной энергии.

Где взять повод для улыбки?

Что делать, когда ситуация изменилась, привычных вещей, которые приносят радость, не стало?

Три причины, почему в кризис важно иметь план

Эффективное планирование в кризис не только помогает избежать хаоса, но и открывает возможности для роста и развития. Стратегии создания реалистичных и гибких планов, обеспечивающих успех и устойчивость в сложных условиях.

Что заставляет нас отказаться от счастья, которого так хочется

Глубинные причины, по которым люди могут сами себя лишать счастья, на которое они заслуживают. Пути осознания и преодоления этих внутренних барьеров, акцентируя на значении самопознания, целеустремленности и самореализации для достижения счастья.

Сила позитивного подкрепления

Как позитивное усиление может радикально менять нашу жизнь, подчеркивая значимость улыбок и позитивных аффирмаций для улучшения самочувствия и уверенности. Конкретные методы для повышения личной мотивации и счастья.

Невероятная сила энтузиазма.

Влияние энтузиазма на личную и профессиональную жизнь, подчеркивая, как энергия и страсть могут преобразовывать обыденные задачи и взаимодействия с окружающими. Заразительная сила энтузиазма, способность вдохновлять и мотивировать не только себя, но и других.

Сила есть. Воля есть. А силы воли нет? Исправим.

Распространенные заблуждения о силе воли, предлагая уникальный взгляд на ее истинную природу и способы эффективного использования. Почему сила воли не всегда работает на длинных дистанциях и как найти мотивацию в удовольствии от процесса.

Жизнь это праздник - празднуйте!

Ценить и находить счастье в повседневных моментах, относиться к жизни как к непрерывному празднику. Искать и создавать причины для радости каждый день, напоминая о том, что истинное счастье зачастую кроется в простых вещах и моментах общения.