После прохождения тренинга проблема засыпания решена

После прохождения тренинга проблема засыпания решена. Делаю, все как сказал Андрей, но до конца ещё ни разу не дошла, потому что отключаюсь очень быстро. Спустилась по лестнице и все! А утром тибетская гимнастика и 15 комплекс действуют лучше кофе! Утром перестала его пить. Состояние супер! Спасибо!