По разным причинам часто бывают проблемы со сном и утренним пробуждением

По разным причинам часто бывают проблемы со сном и утренним пробуждением. Раньше применяла некоторые приемы из аутотренинга. На на тренинге "Здоровый сон" узнала гораздо большее, все очень понравилось! хочется быстрее освоить простые приятные упражнения.

Благодарю за прекрасный тренинг! Буду регулярно практиковать перед сном, прекрасная альтернатива снотворным таблеткам!