На то оно и Суперупражнение, что приходится "Суперраскорячиваться"

На то оно и Суперупражнение, что приходится "Суперраскорячиваться"!

Сначала сразу понял, что 3 минуты для меня это круто. Но желание действовать осталось, поэтому начал придумывать способы договориться с собственным телом. И вот к какому консенсусу мы пришли. Поскольку правильно стоять хотелось сразу, решил начать с одной минуты, но с таким условием - каждый день, получилось или нет сегодня простоять, добавлял по 5 секунд, и каждый день стоял дважды (утром и вечером).

На данном этапе время простоя приближается к 5-ти минутам, правда вначале возникает желание встать повыше, чтобы уж точно выстоять, но если есть ещё порох... (в ягодицах, конечно: ) ), то после истечения времени стою хотя бы на 15-20 секунд больше.

Думаю, что когда дойду до 7-ми минут, начну оттачивать технику простоя. Неудобно, что нет большого зеркала, невозможно увидеть правильно ли стоишь или сачкуешь.

Да и ещё - не могу справиться с желанием покачаться во время упражнения, понимаю что это ошибка, но при этом нагрузка переходит на другие группы мышц, и легче стоять.