Психосоматическая саморегуляция

В жизни слишком много поводов для беспокойства, переживаний, сомнений, стресса. Перегрузка на работе, конфликты, негативная информация, неопределенность.

Важно научиться вовремя не только замечать, что напряжения стало слишком много, но и владеть практическими навыками, как от этого напряжения избавляться, чтобы оно не разрушало вас и вашу жизнь.

Последствия чрезмерного физического, эмоционального, психического напряжения крайне неприятные:

• Хроническая усталость.
• Потеря энергии.
• Снижение мотивации.
• Вспыльчивость на «ровном месте».
• Перепады настроения.
• Необоснованная тревога.
• Обострение болезней.
• Трудности с концентрацией внимания.
• Упаднические настроения.

Психосоматическая саморегуляция, уникальный инструмент, который всегда при вас. Она помогает управлять чувствами, мыслями, эмоциями, поведением.

Психосоматическая саморегуляция позволяет быстро сбросить напряжение на всех уровнях, вернуть в норму физиологические процессы (дыхание, ритм сердца, нервную систему), снимает напряжение, раздражение, нервозность. Запускает механизмы самовосстановления.

Для кого будет полезен мастер – класс:

• Для офисных работников, которые каждый день погружены в ситуации многозадачности.
• Для тех, кто работает дистанционно и вынужден совмещать быт и работу.
• Для руководителей всех уровней, кто постоянно решает проблемы.
• Для публичных людей, работа которых сопряжена с высокой ответственностью и требует мощной энергетической отдачи.
• Для специалистов, которые каждый день находятся в контакте с больными людьми и перегружают себя негативом.

Используя приемы психосоматической саморегуляции, мы не только снимете нервное напряжение, преодолеете стрессовые ситуации, но и восстановите, усилите защитно-адаптивные качества, а это, своего. рода, щит для нервной системы

На мастер клаcсе вы:

• Узнаете, как запустить психосоматическую саморегуляцию.
• Создадите состояние парения.
• Освоите практики остановки внутреннего диалога.
• Научитесь управлять эмоциями.
• Выполните несколько эффективных практик управления состоянием.
• Вместе со мной выполните единый комплекс «Психосоматической саморегуляции».

Получите запись мастер-класса

Вы познакомитесь с основными принципами психосоматической саморегуляции, научитесь управлять эмоциями и состоянием, проведёте эффективные практики для снятия стресса.

Состав мастер класса

• Полная запись вебинара с теорией и практикой Психосоматическая саморегуляция.
• Видеотренер единого комплекса «Психосоматическая саморегуляция». Можно скачать и пользоваться всю жизнь
• Аудио тренер «Психосоматическая саморегуляция». Можно скачать и пользоваться всю жизнь.
• Текстовый файл с подробным пояснением основных моментов практики.