В жизни слишком много поводов для беспокойства, переживаний, сомнений, стресса. Перегрузка на работе, конфликты, негативная информация, неопределенность.
Важно научиться вовремя не только замечать, что напряжения стало слишком много, но и владеть практическими навыками, как от этого напряжения избавляться, чтобы оно не разрушало вас и вашу жизнь.
Последствия чрезмерного физического, эмоционального, психического напряжения крайне неприятные:
- Хроническая усталость.
- Потеря энергии.
- Снижение мотивации.
- Вспыльчивость на «ровном месте».
- Перепады настроения.
- Необоснованная тревога.
- Обострение болезней.
- Трудности с концентрацией внимания.
- Упаднические настроения.
Психосоматическая саморегуляция, уникальный инструмент, который всегда при вас. Она помогает управлять чувствами, мыслями, эмоциями, поведением.
Психосоматическая саморегуляция позволяет быстро сбросить напряжение на всех уровнях, вернуть в норму физиологические процессы (дыхание, ритм сердца, нервную систему), снимает напряжение, раздражение, нервозность. Запускает механизмы самовосстановления.
Для кого будет полезен мастер – класс:
- Для офисных работников, которые каждый день погружены в ситуации многозадачности.
- Для тех, кто работает дистанционно и вынужден совмещать быт и работу.
- Для руководителей всех уровней, кто постоянно решает проблемы.
- Для публичных людей, работа которых сопряжена с высокой ответственностью и требует мощной энергетической отдачи.
- Для специалистов, которые каждый день находятся в контакте с больными людьми и перегружают себя негативом.
Используя приемы психосоматической саморегуляции, мы не только снимете нервное напряжение, преодолеете стрессовые ситуации, но и восстановите, усилите защитно-адаптивные качества, а это, своего. рода, щит для нервной системы
На мастер клаcсе вы:
- Узнаете, как запустить психосоматическую саморегуляцию.
- Создадите состояние парения.
- Освоите практики остановки внутреннего диалога.
- Научитесь управлять эмоциями.
- Выполните несколько эффективных практик управления состоянием.
- Вместе со мной выполните единый комплекс «Психосоматической саморегуляции».
Получите запись мастер-класса
Вы познакомитесь с основными принципами психосоматической саморегуляции, научитесь управлять эмоциями и состоянием, проведёте эффективные практики для снятия стресса.
Освоив психосоматическую саморегуляцию, можно поддерживать себя в хорошем состоянии, отличной физической, ментальной и эмоциональной форме, самостоятельно.
Состав мастер класса
- Полная запись вебинара с теорией и практикой Психосоматическая саморегуляция.
- Видеотренер единого комплекса «Психосоматическая саморегуляция». Можно скачать и пользоваться всю жизнь
- Аудио тренер «Психосоматическая саморегуляция». Можно скачать и пользоваться всю жизнь.
- Текстовый файл с подробным пояснением основных моментов практики.
Психосоматическая саморегуляция
Запись вебинара — доступ на 30 дней.
Видеотренер — доступ навсегда
1490₽
(16$)
Окунитесь в мир психосоматической саморегуляции и обретите легкость, спокойствие, добавьте удовольствие в свою жизнь.
