Есть привычка

Есть привычка!

21 день легкого бега прошел весьма полезно для меня.

Очень много о себе узнал. Первая неделя бега прошла как на одном дыхании. У меня так всегда когда начинаю новое дело. Всю неделю учился контролировать дыхание и нагрузку. Бегал по 15 минут, дыхание было больше поверхностным. Самое интересное началось на второй неделе, когда запал стал угасать. Пришлось искать дополнительную мотивацию. И дался мне этот бег что мне делать больше нечего? К тому же давление среды давало о себе знать. Это видно было и по взглядам прохожих, да и по репликкам близких по поводу моей затеи. Преодолевать сопротивление среды было не так просто. Но сила духа присутствует во мне теперь я это знаю. Еще раз пересмотрел свои цели, точнее вспомнил о них :-). Ради этого стоит не только бегать! Ради этого стоит жить!

Еще на второй неделе вылез один страх. Я бегал в то время когда люди выгуливают собачек, маленьких и не очень. Так когда встречался на моем пути такой четвероногий друг внутри возникала буря не очень положительных эмоций. Работа с маятником и чертами характера дала свой результат. Теперь весьма спокойно и уверенно прохожу или пробегаю мимо собачек.

На третьей неделе самыми трудными оказались последнии три дня. Вот когда действительно приходилось брать себя за одно место и тащить на улицу. Смог! Чему очень рад!

Теперь какой же я получил результат. Первое что я заметил это выносливость и энергичность. Я стал гораздо больше делать в течении дня. Второе укрепил ноги. Три минуты суперупражнения легко.

Третье, дыхание стало глубже и размеренее. Помню раньше при подьеме бегом на пятый этаж появлялась отдышка. Теперь нет.

Ну и в-четвертых я чувствую что тело мне весьма благодарно за этот 21 день бега за оргазмом.

В заключении хочу поблагодарить всех кто тренируется и общается здесь. Для меня это явилось еще одним источником мотивации. Спасибо и продолжайте в том же духе! И Верьте в себя!