Дорогой Андрей Ушков и команда

Дорогой Андрей Ушков и команда! Спасибо за вашу работу, за Победу над кишечником, которой я обязан вашей практике!. Действительно так просто и так действенно! Единственное, что мне кажется -и что я теперь использую в ежедневной практике-, так это последовательность действий, а именно 1 - 3- 2 : принял водички (1); проспиралил ее в животе/кишечнике (3); сделал вдохи/выдохи (2) и бегом в туалет! И еще одно: по-моему, необязательно это делать утром, как проснулся, если привык освобождаться после, скажем, обеда, то тоже самое, но в то время, что привычно твоему организму. Еще раз БОЛЬШОЕ СПАСИБО! С огромным уважением и благодарностью Олег Крейнин