Достичь гармонии с собой и с миром

Пусть Вы поставили перед собой цель – здоровье. Физическое, душевное, духовное. Достичь гармонии с собой и с миром.

Для достижения цели Вы избрали путь – практиковать ЗОЖ.

Вы начали движение к цели, и первые результаты показали эффективность и правильность избранного пути.

И вы с энтузиазмом начали вычеркивать старые привычки. Отказ от некоторых вкусных продуктов, строгий распорядок дня, расчет диеты с калькулятором, отмена личных праздников с застольями – все ради ЗОЖ, все для того, чтобы не сорваться, не сойти с маршрута.

Энтузиазм – это прекрасно. Но не надо доводить до фанатизма. Здоровье еще и в том, чтобы получать от жизни радость, а не только практиковать ограничения и аскезу.

Жизнь не должна стать унылым приближением к могиле, с намерением сохранить тело привлекательным и здоровым до последних дней. Разумный подход нужен ко всему!

• Не забывайте жить! Ведь жизнь неумолимо проходит…
• Радуйте себя!
• Балуйте себя!
• Позволяйте себе удовольствия!

Забота о здоровье тела не должна превращать вашу жизнь в монастырь, и лишать радости душу!

Я, например, использую принцип зигзага, чтобы приятно отвлечься от рутины. Время от времени позволяю себе устроить праздник, лечь за полночь, съесть три куска торта, объесться мороженым.

Это короткое выпадение из распорядка даёт новый импульс, добавляет лёгкости, и, в конце концов, помогает почувствовать себя свободным.

Свобода – когда ты можешь нарушать правила, а не просто всегда следовать жёстким ограничениям.

Твой путь к здоровью должен быть веселым и легким путешествием, а не унылой и тяжелой каторгой.