Антикризисная программа в действии

О кризисе, разразившемся в мире можно рассуждать долго, но смысла в этом нет никакого. Всегда в мире были люди, которые воспринимают кризис как крах, потерю, крушение надежд. Их по привычке мы называем пессимистами. И есть другие, которые в каждой проблемной ситуации, а тем более в кризисе видят возможности. Возможности для роста, развития, новых достижений. Именно в кризисные моменты срабатывает закон природы. Выживает сильнейший. И отнюдь не тот, у которого мускулы крепче, а тот, кто эффективнее в этой жизни. Тот, кто имеет видение своей жизни, кто имеет шикарную мотивацию к действию.

Так что давайте придем к такому заключению. Кризиса нет, он в наших головах. А чтобы преодолеть времена смуты, давайте на себе отработаем десяток,  другой эффективных способов мотивации и перестанем кивать на ситуацию, правительство, соседей, конкурентов. Все в ваших руках, в период кризиса вы можете стать сильнее, так станьте таким, чтобы, глядя на вас, и другим захотелось двигаться вперед и воплощать в жизнь свои мечты. Вы готовы? Тогда вот вам несколько способов мотивации. Выберите для себя самые действенные из них, и вперед. Активизируйте себя, мотивируйте к активным действиям. Помните, вы «Мастер своей Судьбы». Все в ваших руках.

В данной рассылке нет задачи, подробно рассказать обо всех методах мотивации. Мы их разбираем и практикуем на наших тренингах. Это достаточно кропотливая, но весьма увлекательная тренировка. А самое главное, тренировка, дающая удивительные результаты. Именно об этом и мечтают многие. Стать более результативным. Читайте, размышляйте, принимайте ответственные решения. Я вас уверяю, даже если вы примите к сведению и введете в свою жизнь хотя бы один метод мотивации, ваша жизнь наполнится новым качеством. Не верите? А вы проверьте. Фирма гарантирует.

1. СОЗДАЙТЕ ВИДЕНИЕ СВОЕЙ ЖИЗНИ

Создайте шикарное настроение и опишите в деталях как должно выглядеть Видение вашей жизни, по-простому ваше желаемое будущее. Напишите о том, что вы будете делать, где вы будете жить, в каком состоянии вы будете находиться, и как вы будете наслаждаться достигнутым успехом. Вложите в описание эмоции. Не просто красивый дом, а для чего он вам, что вы переживаете, находясь в нем, какая обстановка, кто там с вами. Этот прием хорошо срабатывает для мотивации на достижение как текущих, так и более отдаленных целей.

2. ВИЗУАЛИЗИРУЙТЕ СВОЕ БУДУЩЕЕ

Как можно чаще визуализируйте свое Видение жизни. Закройте глаза и представьте себя увлеченным тем, чем вы хотели бы заниматься. Если вы хотите достичь лучшей физической формы, представьте, к примеру, как вы, здоровый и стройный, занимаетесь в тренажерном зале или бегаете по утрам. Если вы мечтаете открыть свое дело, вообразите себя в день открытия бизнеса, как вы приветствуете работников и своих первых клиентов. Создавайте яркие образы, переживайте их эмоционально. Подключайте свои основные органы чувств. Что вы видите, слышите, чувствуете, какие запахи витают вокруг. Максимально яркие и приятные образы.

3. УЧИТЬСЯ, УЧИТЬСЯ, УЧИТЬСЯ

Учитесь, читайте, посещайте семинары лучших тренеров по мотивации, которые сами достигли в жизни высот, к которым вы стремитесь. У них есть тайные ключи и к вашему успеху. Обсуждайте прочитанное, слушайте, пробуйте и испытывайте на себе все, что может приблизить вас к вашей цели или мечте. Скажем, если вы хотите стать писателем, вы можете записаться на курсы, учиться дистанционно, читать книги, писать, общаться с другими писателями, принимать участие в выставках и семинарах, и т.д. Знакомьтесь с историями успеха окружающих вас людей. В книгах и Интернете достаточно биографий и автобиографий обычных людей, которые достигли необычных результатов и совершили удивительные поступки. Вариантов много. Главное выбрать и действовать.

4. ПОДДЕРЖИВАЙТЕ ПОРЯДОК И ЧИСТОТУ

Ваш внешний вид, запах исходящий от вас, правильно подобранный имидж это одна часть вашего успеха. Чистое, опрятное и хорошо организованное рабочее место, дом, офис являются важными условиями достижения целей. Грязь вокруг ведет к появлению мусора внутри нас самих. Упорядочьте свою жизнь, и вы найдете больше энергии и ясности в каждом своем дне. Будьте внимательны к чистоте вокруг. Ведь вы же знаете, что внутри, то и наружи. Закон работает в обе стороны.

5. КОМАНДА ПОДДЕРЖКИ

Среда, в которой мы находимся каждый день, формирует наше сознание, поведение, отношение к себе и жизни. Оглянитесь вокруг: есть ли у вас близкий друг, который упорно работает над собой? Возможно, ваш родственник или коллега пытаются достичь больших целей. Найдите себе единомышленников. Взаимная поддержка, рекомендации, напоминания и советы помогут каждому из вас в реализации личных целей. Если у вас нет такой среды, создайте ее. Прямо сегодня сделайте что-то важное, чтобы в вашей жизни появился хотя бы один такой человек.

6. СМОТРИТЕ МОТИВИРУЮЩИЕ ФИЛЬМЫ

Зрительный канал передает нам 80% информации об окружающем мире. Используйте его грамотно. Все что входит в вас через глаза, имеет огромное значение на формирование вашей жизни. Выбирайте то, что вы смотрите. Ищите правильные фильмы, которые рассказывают нам истории других людей. Мотивирующий фильм часто рассказывает о герое, который путем роста и накопления опыта приходит к победе через борьбу и страдания. Составьте список фильмов, которые мотивируют вас на выполнение различных действий, и включите их в свою фильмотеку. Я могу вам порекомендовать для просмотра несколько фильмов: «Форест гам», «Трасса 60», «Игра». Думаю для начала достаточно, дальше вы сами научитесь выбирать подходящие фильмы.

7. ПРАВИЛЬНО ПИТАЙТЕСЬ

Многие проходят мимо этого важного пункта. Правильное питание дает нам энергию, необходимую для создания счастливой жизни. Создайте себе рацион питания, в который обязательно включите все минералы, витамины и питательные вещества, которые так необходимы вашему организму. Нет необходимости садиться на сложные диеты, но очень важно, чтобы ваше питание было регулярным, вкусным и полноценным. Никакого фастфуд,  питайтесь здоровой пищей. Включите в рацион свежие овощи и фрукты, пейте чистую воду, до 1,5 литров в день и перестаньте обжираться на ночь. Результаты вас удивят.

8. ВЫСЫПАЙТЕСЬ

Наше тело, психология,  сознание, требуют полноценного отдыха. Некоторым людям хватает шесть часов сна, а другим требуется все семь-восемь. Неважно сколько часов сна требует ваш организм — важно, чтобы он их получал. Несколько ночей по 3-4 часа сна сильно скажутся на вашей мотивации, энергетическом потенциале и общем поведении. Определите для себя оптимальный  режим сна, немного поработайте над режимом дня, и вы удивитесь, какие исполинские силы кроются в вас. Сонная муха даже стекла не замечает.

9. МОЗГОВОЙ ШТУРМ

Самое ценное в мире это идеи. Все что следует за ними это воплощение. Станьте гением новых идей. Пусть они льются из вас фонтаном. Возьмите чистый лист бумаги и ручку. Сядьте в тихом, хорошо освещенном месте и думайте, думайте, думайте. Пишите любые идеи, которые приходят вам в голову. Финансовые цели, личные цели, цели во взаимоотношениях с людьми, цели связанные со здоровьем и т.д. Запишите каждую свою идею. Когда вы закончите обдумывание, у вас будет предостаточно целей для дальнейшей работы. А дальше планирование и действие. Все просто.

10. ПИНАРИКИ

В суете жизни так просто отвлечься и забыть о том важном, к чему вы стремитесь. Окружите себя волшебными помощниками. Напоминайте себе обо всем, что для вас важно. Стикеры, это разноцветные мелкие клеящиеся листки — хороший прием для напоминания себе о каждодневных делах и целях. Только не перестарайтесь — не нужно обклеивать экран своего компьютера настолько плотно, что нельзя будет разобрать текста на нем. Поверьте, это работает. Проверьте, это сработает и у вас.

11. НАГРАЖДАЙТЕ СЕБЯ

Так же как в дрессуре животных используется метод кнута и пряника, так же и вы можете применять к себе методы мотивации к правильным действиям. Придумайте себе награду. Устройте себе маленький праздник, как только вы достигнете цели или сделаете значительный шаг в ее реализации: вы упорно работали и заслужили эту награду. Сходите пообедать в ресторан, устройте себе маленький отпуск или займитесь любимым делом. Все что угодно. Каждое ваше правильное действие должно быть немедленно вознаграждено.

12. ПЕРЕМЕНЫ К ЛУЧШЕМУ

Когда в вашей жизни долгое время ничего не меняется, вы привыкаете к этому, то многие вещи для вас становятся обыденными. Потихонечку вы засыпаете, и новый ремонт, автомобиль, человек, уже не вызывают в вас такой силы эмоций. Пришло время совершить перемены. Протрясите свой гардероб, освободитесь от вещей, которые вы больше года не надевали. Просмотрите фото архив и удалите фотографии, которые напоминают вам не саамы лучшие годы вашей жизни. Совершите дома маленькую перестановку, смените шторы, передвиньте телевизор, поменяйте коврик у дверей. Сделайте хоть что-нибудь. Сдвиньтесь с мертвой точки. Так же и ваша энергетика начнет двигаться вслед за переменами.

13. ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ БАНК

Отследите, запишите, от чего вам бывает хорошо. Что приносит в вашу жизнь легкость, хорошее настроение, энергию. Это жизненно важный вопрос для вашего настроения и поведения. Найдя на него ответ, вы получите в личное неограниченное пользование «кнопку хорошего настроения», которую можно будет использовать бесконечное количество раз. Копите позитивные состояния, дела, общение. Все что переключает вас на новый уровень энергии!

14. ЦЕНИТЕ ЧТО ИМЕЕТЕ

Станьте благодарным всем и всему, что есть в вашей жизни. Оглянитесь вокруг и научитесь ценить то хорошее, что есть в вашей жизни: ваши друзья, семья, карьера, дом и т.д. Уже одного этого достаточно для формирования положительного отношения к жизни. Ведь как бы плохо вам не было, вы по-прежнему можете найти опору и поддержку. Посмотрите на ситуацию в перспективе и цените то хорошее, что есть в вашей жизни. Благодарность, вот основа вашей мотивации к действию.

15. НАЧНИТЕ ДЕНЬ ХОРОШО

Как вы начнете утро, так и сложится весь день. Помните, когда человек себя плохо чувствует, он частенько говорит, не с той ноги встал. Сделайте так, чтобы обе ваши ноги стали теми! Просыпайтесь с улыбкой, полные энергии. Подойдите к зеркалу, покривляйтесь, постройте себе рожицы, поприветствует себя. Скажите пару ласковых слов, какой вы замечательный. Сегодня вам предстоит многого достичь и многому порадоваться. Постараетесь извлечь из сегодняшнего дня максимум пользы. Также как и завтра, и каждый следующий новый день.

Вот такие простые методы мотивации. Они настолько простые, что многие из вас так и не отважатся использовать ни одного из них. Откуда я это знаю? Да просто знаю. Я был бы просто счастлив, если бы вы, уважаемый человек отнеслись к себе с уважением и взяли на себя ответственность за свою жизнь, здоровье и благополучие.